SUP Kurzurlaub

Wasser glitzert, Wellen plätschern, der Wind streicht Dir durch die Haare. Während Du Dich mit dem Paddel vorwärts ziehst, gleitet das grüne Ufer an Dir vorbei. Enten kreuzen Deinen Weg und neben Dir geht ein Kormoran auf Jagd. Vor einer halben Stunde warst Du noch arbeiten.

Klingt wie eine meiner Fantasiereisen? Ist es nicht. Katja von cocoSUP nimmt Dich mit Stand-up-paddeln -kurz SUP- in den Kurzurlaub mit. Ich habe ihr ein paar Fragen gestellt:

Augenentspannung

Die Augen brennen, der Nacken ist verspannt und Kopfschmerzen kündigen sich an. Der Grund? Nein, keine Allergie: Du sitzt den ganzen Tag schon vor dem Monitor und kein Ende ist in Sicht.

3 Minuten Pause mit ein paar Übungen helfen Dir und Deinen Augen.

Vorsätze, Pläne & Co

Das neue Jahr ist schon eine Woche alt und viele haben sich zum Jahresbeginn vorgenommen, etwas in ihrem Leben dauerhaft zu ändern. So was wie regelmäßig Sport machen zum Beispiel. Du gehörst dazu? Und, wie läuft es? Noch gut? Schon schleppend? Möglicherweise hast Du noch nicht angefangen?

Zwischen den Jahren

Die Weihnachtszeit mit Geschenken kaufen-einpacken-auspacken, Essen, Besuchen bei der Familie -oder auch nicht- geht dem Ende entgegen und es beginnt die Zeit „zwischen den Jahren“. Einige sind in Urlaub, viele haben (endlich mal) frei und ich habe ein paar Inspirationen zusammengestellt wie Ihr die Zeit für euch nutzen könnt: