0612
Heute gibt es ein Rezept bei dem in 20 Minuten das Essen auf dem Tisch steht und der letzte Kürbis vom Herbstmarkt geschmacklich nochmal Vollgas gibt.
Die Mengenangaben sind für aktive Leute gedacht. Wenn ihr viel sitzt, nehmt von allem etwas weniger, wenn das Training anstrengend war, von allem (etwas) mehr!