Endlich ist es so weit: es gibt die bewegte Pause als Video! Viel Spaß bei der Lockerung vom Nacken und der Lendenwirbelsäule:
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BGM-Maßnahmen können steuerlich geltend gemacht werden, inzwischen mit 600 € pro Mittarbeiter im Jahr. Das wissen die meisten Unternehmen. Unklar ist oft, welche Maßnahmen im Rahmen von §§ 20 und 20b SGB V angeboten werden können und wer qualifiziert ist, die Maßnahmen umzusetzen.
Seit Anfang der Woche gelten in Deutschland verschärfte Regeln: nur noch Op- und FFP2- Masken sind für Einkauf und Co erlaubt. Letzte Woche wurde die Regelung beschlossen und seitdem rauschen die Vermutungen und Befürchtungen durch die sozialen Medien. Hier gibts fundierte Informationen
- zu Maskentypen,
- den Unterschieden,
- der sicheren Anwendung und
- den Regelungen, die Arbeitgeber beachten müssen, wenn die Mitarbeiter eine Maske während der Arbeitszeit tragen müssen.
Nur noch Treffen mit einem anderen Haushalt, kein Sport mit anderen, keine Kulturangebote und das den kompletten nächsten Monat. Viele haben es befürchtet aber jeder hat gehofft, das es doch nicht kommt. Beim Blick darauf, was in den nächsten Wochen nicht mehr geht, vergessen wir allerdings oft, was alles noch geht.
Nach einem langen Sommer kommt langsam aber sicher der Herbst und die Aktivitäten verlagern sich nach drinnen. Da unser Körper weniger Bewegung bekommt gibt es heute 5 Übungen für auf dem Stuhl, die die Muskeln und Gelenke beweglich zu halten:
Wer verdient Geld, wenn er krank ist? Vermutlich niemand. Auch die Mitarbeiter nicht, die verursachen aus Sicht des Unternehmers Krankheitskosten. Genau die lassen sich einsparen- durchschnittlich um 27% laut BKK Studie. Wie? Mit Betrieblicher Gesundheitsförderung.
Die Blätter fallen in Woche 42- als ab durch die Mitte. Wahlweise gibt es Bewegung drinnen- für Herbstwetter:
- Durchs Laub laufen
- Tanzen gehen
Das Wetter bleibt in Woche 42 sonnig, als raus an die frische Luft:
- ins Café setzten
- Tourist bei sich selbst sein: etwas in der eigenen Stadt oder in der Umgebung anschauen
Spätestens ab übermorgen erwartet uns in KW 41 überall sonniges Herbstwetter. Wer die Zeit bis dorthin überbrücken will, nimmt die erste Idee:
- Ein Din-A4 Blatt vollmalen/ kritzeln
- Kastanien sammeln
Nutze die neue Woche für plane eine der zwei Aufgaben ein:
- Im Wald wandern oder laufen
- Ein neues Rezept ausprobieren
Herbstanfang- es wird kühler und früher dunkel. Nehmt euch in Woche 39 Zeit, für die Aufgaben:
- Den Sternenhimmel beobachten
- Etwas reparieren
Neue Woche, hohe Temperaturen – ich fasse mich kurz:
- Flaschenpost verschicken
- ein Eis essen gehen
Zur Zeit sind viele Feste und die Wochenenden sind doppelt und dreifach belegt. Um so wichtiger ist es, Zeit für sich selbst zu schaffen:
- Einen Nachmittag nur machen, was Du willst
- Im Bett frühstücken